Gesundheit & Schwangerschaft #ichdirdumir

Ratgeber Gesundheit | Zur optimalen Entwicklung des Kindes und eines damit verbundenen erhöhten Energiebedarfs, stehen während einer Schwangerschaft Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe in Form einer gesunden Ernährung, besonders im Vordergrund. Oftmals ist dieser Vorsatz aber aufgrund von Gelüsten und Heißhungerattacken nicht immer konsequent einzuhalten und auch der Alltag lässt werdenden Müttern manchmal nicht die Ruhe zukommen, die sie sich vielleicht wünschen.  Zusätzlich besteht häufig selbstgemachter Druck, eine bestmögliche Körperpflege durchzuführen um Schwangerschaftsstreifen und anderen Folgen vorzubeugen. Gewusst wie, können Sie jedoch gelassen und entspannt ihre Schwangerschaft genießen.

Mangel an Nährstoffen … In einer Schwangerschaft müssen Säuren und Gifte direkt verstoffwechselt werden da sie in dieser Zeit nicht monatlich ausgeschieden werden können. Für diesen Prozess benötigt der Körper Mineralstoffe, was für die werdende Mutter einen weiteren zusätzlichen Bedarf an Mineralien bedeutet. …

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